コラム

成功のひけつはチョコレート、病的な肥満体から90キロ以上減量した男性


病的なまでの肥満体であったPeter Ajello氏は、チョコレートを利用した「チョコレート・ダイエット」とでも呼ぶべき方法で、90キロ以上も減量することに成功しました。

とてもそうは見えませんが上の写真の2人の男性は同一人物で、左がダイエット後、右がダイエット前の姿です。

まさに「劇的なビフォーアフター」である気がしますが、あまりダイエットにつながりそうには思えないチョコレートをあえて利用することで、どのようにしてダイエットを成功させたのでしょうか。

詳細は以下から。

http://www.pheedo.jp/click.phdo?i=ae3bd68716b7a40380b288b137b878af

コラム

カラオケダイエット?

 カラオケで歌えば痩せられる?! 業務用カラオケ事業を手がける第一興商が、2009年のカラオケリクエストランキング上位100曲の中から、歌唱消費カロリーの高いカラオケソングランキングをまとめた。

 ポップス部門と演歌・歌謡曲部門それぞれの順位は別表の通りだが、コブシを効かせて熱唱するイメージの強い演歌の消費カロリーの数値が低いのが目立つ。「感情を力強く歌うバラード曲は値が高い傾向がある」と同社。確かに、ポップス部門はほとんどがバラード曲だ。

 Misia「Everything」は、歌唱時間の長さと力強い歌声が必要なことからポップスの1位につけた。石川さゆりの「天城越え」も、しっとりとかつ情感を込めて歌う曲だけに、演歌・歌謡曲勢でトップとなった。

 好きな曲を歌って、少しでもダイエットできるならこんなにありがたい話はないが、実用性はあるのか。ダイエットのサポートを手がける「元気にやせる研究所」(兵庫・西宮)の田村美和管理栄養士は「上位の曲は一般的な曲(10キロカロリー程度)の倍、カロリーを消費することができますね。立って背筋を伸ばし、お腹に力を入れて腹式呼吸を意識して歌うと普通に歌ったときの1・2倍の消費カロリーになりますし、お腹の引き締め運動にもなります」と話す。

 とはいえ、「いっぱい歌ったから、といってお酒をたくさん飲んだりおつまみを食べ過ぎると、歌って消費した以上のカロリーを取ってしまいますよ」(田村さん)。

 参考までに、生ビールは中ジョッキで200キロカロリー、酎ハイ100キロカロリー、枝豆は130キロカロリー、ポテトは400キロカロリー。確かに飲み過ぎ、食べ過ぎは禁物だ。


http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/music/371222/

いろんなダイエットがあるんですね。

コラム

「デブキャラ」花盛り…医師警告、肥満は万病のもと

 昨今の芸能界、ウガンダさんを源流とする「デブキャラ」が花盛り。カワイイ、親しみやすい…というのがその理由のようだが、健康面での心配はないのか。大阪厚生年金病院内科医長の鈴木夕子医師に聞いた。

 「肥満は万病のもとで、心筋梗塞や脳卒中などの重大疾患、また睡眠時無呼吸症候群の原因となり、突然死の危険性が非常に高まります」

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/celebrity/149894/

肥満には、注意したいですね。

コラム

みるみるクビレ!話題の新・骨盤レッスン


ダイエット成功のカギは「骨盤」にあり!と言うぐらい、

最近では骨盤レッスンが話題です。

今回は、楽しく踊りながら、

アッという間に骨盤調整が出来てしまう「ペルヴィス・ダンス」を紹介します。


http://feeds.feedburner.jp/~r/allabout/all/~3/2305420/


さあ、あなたも今日から「レッツダンス」!


コラム

恐怖のメタボ健診

メタボの“努力”

食事の偏り、運動不足…。不健康のモトを抱えがちな記者稼業。最近ポッコリと出始めたお腹を引っ込めるため、週末に都内の自宅近くの運動公園で走り始めました。そこでよく目にするのがジャージー姿の恰幅のいい中高年男性。4月から40歳以上の人は体内にたまった脂肪を落とす「努力」が必要になりました。


http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/142449/

私も同じ。

もうすぐ健康診断。メタボ検診が怖い。

コラム

ダイエット効果あり?

ダイエット効果で人気 「高カカオチョコ」 実は高カロリー!!

2月7日8時1分配信 産経新聞

 ダイエット効果があるとされ、女性に人気となっているカカオ含量の多い「高カカオチョコレート」が売り上げを伸ばしているが、脂質やカフェイン量が多く高カロリーのため、摂取量に注意が必要なことが6日、国民生活センターの調査で分かった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080207-00000079-san-soci

食べ過ぎには、注意しましょう。



コラム

下腹ポッコリ”便秘”はダイエットの大敵!

多くの女性が悩まされる便秘。ダイエットの敵!

というのはもちろん、ポッコリした下腹もどうにかしたい・・・。

下腹ポッコリも解消する便秘ケアをご紹介!


http://feeds.feedburner.jp/allabout/all?m=13034

コラム

コラム

ダイエット&ビューティーフェアに行こう!

ダイエット&ビューティーフェアが9月10日〜12日に開催。

健康・美容業界の企業が製品やサービスの案内、セミナーなどを行います。


仕事に役立つ情報をキャッチに出かけてみるのはいかがでしょうか?


http://feeds.feedburner.jp/allabout/all?m=12835



あなたは、もう始めていますか。


ビリーズブートキャンプ





Powered by Seesaa